Nytelse og Prevensjon: Tryggere Sex er Bedre Sex
Hvorfor velge mellom lidenskap og beskyttelse?
Å snakke om kjønnssykdommer, spørre om noen bruker p-piller eller avbryte et hett øyeblikk for å hente et kondom blir vanligvis sett på som "usexy".
Men det kunne ikke vært lenger fra sannheten!
Å omfavne sikker sex er sexy.
De lar deg fordype deg helt i nytelse sammen med partneren din uten bekymringer.
Så la oss begynne med å lære om nytelse.
Gleden av orgasmer
Orgasmer er ikke bare morsomme, de har også en rekke helsemessige fordeler for både sinn og humør.
Så la oss høste disse fordelene og gjøre orgasmer til en viktig del av din velvære-rutine!
Stresslindring - Utskillelsen av endorfiner under klimaks bidrar til å redusere kortisolnivået (stresshormonet), slik at kroppen blir avslappet og rolig.
Bedre søvn - Rusen av oksytocin og prolaktin etter klimaks gjør at du føler deg avslappet og søvnig, noe som gjør det lettere å sovne!
Smertelindring - Endorfinene som frigjøres under orgasmer kan fungere som naturlige smertestillende midler.
Økt humør - Orgasmer utløser dopamin, noe som gjør deg glad og føler deg bra!
Økt tilknytning - Orgasmer kan forsterke det følelsesmessige båndet mellom deg og partneren din. Oksytocinpåvirkningen skaper en følelse av nærhet og hengivenhet.
Forbedre din generelle helse med orgasmer
Orgasmer er mer enn bare umiddelbar nytelse som stimulerer hjernen. De har også langsiktige helsefordeler!
Hjerte- og karsykdommer - Regelmessige orgasmer er bra for hjertet ditt; sex øker pulsen, forbedrer sirkulasjonen og hjertehelsen!
Styrker immunforsvaret - Den økte produksjonen av immunglobulin A bidrar til å bekjempe forkjølelse og andre infeksjoner!
Styrker bekkenbunnen - Muskelsammentrekningene under en orgasme trener bekkenbunnsmuskulaturen, noe som kan forbedre blærekontrollen og redusere dysfunksjon i bekkenbunnen.
Neste: Prevensjon
La oss snakke om beskyttelse. Å holde seg frisk og trygg betyr ikke at man ikke kan ha det gøy. Slik balanserer du nytelse og prevensjon.
Sikker Sex i Praksis
Sikker sex er sexy! Bruk av kondom, prevensjonsmidler, PrEP og tannsperre kan beskytte mot kjønnssykdommer og uønskede svangerskap. Husk å ta pillene dine ved å stille inn alarmer på telefonen, og fyll på med kondomer og tannbeskyttere! (Husk å sjekke utløpsdatoen hvis det er en stund siden sist!)
Regelmessige Sjekker
Det er viktig å sørge for at du får vaksiner, tester for kjønnssykdommer og går til regelmessige sjekker.
Enten du prøver å begynne med prevensjon, ønsker HPV-vaksine eller er interessert i å begynne med PrEP, er det bra å være informert og kjenne til alternativene dine.
Samtykke og Kommunikasjon
Åpen kommunikasjon og samtykke er avgjørende for å unngå uhell eller misforståelser.
Sørg for at du diskuterer grenser, ønsker og sikkerhetstiltak med partneren din før sex.
Kombinere de to
Hold det varmt og sunt ved å bruke morsom beskyttelse, holde deg oppdatert på sjekker for kjønnssykdommer og kommunisere åpent med partneren din.
Integrere Barrierer Uten å Miste Stemningen
Kondomer, tannbeskyttere og andre forebyggende tiltak trenger ikke å være en humørdreper.
Ha kondomer i nærheten, slik at du lett kan få tak i dem når det hetner til.
Velg kondomer med smak eller tekstur sammen for å holde stemningen lett og leken.
La partneren din ta ansvaret for å bruke beskyttelse; det er alltid morsommere når du ikke gjør det selv.
Normaliser Tester for Kjønnssykdommer
Gjør tester for kjønnssykdommer til en fast del av helserutinen din. Du kan planlegge dem sammen med en partner, holde deg informert om hverandres helsetilstand og feire de gode nyhetene!
Vær Åpen
Oppdater partnerne dine jevnlig om helsetilstanden din. Dette kan skje gjennom en samtale, gruppechat eller en enkel tekstmelding - "Alt i orden 🎉"
Avliv myter
Kjønnssykdommer kan ikke overføres gjennom oralsex.
Dette er en vanlig misforståelse. Kjønnssykdommer kan overføres ved oralsex, og bruk av kondom og tannsperre kan bidra til å redusere denne risikoen.
Jeg trenger ikke helseundersøkelser i et langvarig forhold
Selv i langvarige, monogame forhold er det viktig med regelmessige helseundersøkelser. Det er viktig å holde seg informert og sørge for at begge parter holder seg friske.
Konklusjon
Å kombinere nytelse med forebygging er nøkkelen til et sunt og tilfredsstillende sexliv.
Husk viktigheten av orgasmer og betydningen av sikker sex for din generelle velvære.
Hold deg trygg, hold deg informert, og viktigst av alt, hold deg sexy!
Flere artikler
